nie wiem

Dziś wieczorem kupiłem rybę. Mam zamiar ją podzielić na dwa. Połowę zjem jutro, a drugą pojutrze wieczorem. Czy ryba się do tego czasu zepsuje? Bo ewentualnie mógłbym ten drugi kawałek zamrozić, ale stracę na walorach smakowych. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale ryba to karp.

Co myślicie o cyklu treningowym rozpisanym w Kulturystyce i Fitness. Nie wiem czy wybrać plan z kif czy moze z sfd. Wszelkia pomoc mile widziana.

Niedlugo zaczynam odblok i bede lykal clomid 4x1,2x8,1x8 ; nolve 2x dziennie ; salbutamol a nie wiem o jakich porach je lykac? czy razem czy osobno? Przed czy po posilkach? Dodam ze bede bral tez kretke. Z gory dzieki. Pozdro

witam was mam maly klopot chodze na silke od 2-3 miechow i 4 dni temu kupilem sobie odzywke na mase. Wczesniej chodzilem co 2 dzien ale teraz nie wiem czy jak mam to odzywke to mam chodzic codziennie ale za to po 1 parti miesni czy mam chodzic tak jak zwykle tzn co 2 dzieni POMOZCIE !!!

Witam.Na początku czerwca skończyłem cykl na cell pumpie i teraz chce zrobić następny lecz nie wiem co kupić.I tu pojawia sie moje pytanie czy: 1.Jeszcze raz wziąść cell pumpa 2.Czy może zmieszać cell pump+nitrobolonII 3.A może wziąść Xpanda??(ale to chyba za szybko) Czekam na wsze propozycje i opinie.Z góry dziękuje

Witam! Mam zamiar kupić Horse Power'a i nie wiem co do tego dorzucić. Co będzie lepsze, NO-SHOTGUN czy VAULT a może jeszcze coś innego np. STORM? Co radzicie? Poza tym oczywiście witaminki i Omega-3, jakieś białeczko (przymierzam się do CFM Vitalmax'a). Z góry dzięki za odp.

siemka mam zamiar od jutra brac vapor ,a mam deca stack tez i nie wiem czy lepiej vapor czy deca stack,?jak myslicie?co lepiej wziasc? ostatnio skonczylem noshot gun!pozdro

Witam!! Mam pytanie odnosni ABS bo czytalem o tym ale nie znalazlem tego czego szukam. Chodzi mi o to np. ile ma trwac Poziom 1 bo nie wiem kiedy zaczac poziom 3 i tak dalej???Prosze o rady z góry dziekuje:)

Mam 16 lat i dopiero zaczynam cwiczyc Mam problem bo nie wiem co zrobic by przybrac na masie jem bardzo duzo bo jem wiecej niz moj tata mama i brat razem wzieci ale dalej nic;/;/

Otóz czasami mam coś takiego ,że przed ćwiczenie ogarnia mnie takie zmęczenie ,chęć pospania sobie i nie wiem co z tym zrobić bo to zmęczenie nie wynika z niewyspania ani z wielkiego wysiłku ani raczej z niedobóru jakis witamin pytanie brzmi ,co robicie jak was coś takiego dopada? (mówie odrazu ,że kawa mi nie pomaga)

Na siłownie uczęszczam 4-5 razy w tygodniu o godzinie 11:00. Dlatego też mam pytanie odnośnie tego jak ułożyć moją dietę gdyż sniadanie jest moim posiłkiem przedtreningowym. Ktoś ma jakieś wskazówki bo nie wiem jak się za to zabrać, a może ktoś sam ćwiczy o tej porze.

jak stracic 10 cm na brzuchu i pozbyc sie cellulitu na udach? bardzo lubię jeść nie wiem co mogłabym jesc przy takiej diecie aby pomogła mi w tym etapie mojej diety. Prosze o pomoc bo niedługo wychodze za mąż i chce świetnie wyglądać w suknie ślubnej. Pragnę schudnąć bez efektu jojo czy to możliwe? prosze o szybką odpowoiedz. z gory dziękuje

chcialam sie zapytac jak moge wyleczyc tradzik kosmetyki mi nie pomagaja sa moze jakies domowe sposoby na to?????czuje sie z tym okropnie wygladam jakbym miala jakas rozyczke na twarzy nigdy nie mialam problemu z tradzikiem teraz mam 23 lata i nie wiem co mam zrobic u dermatologa jeszcze nie bylam mam to okolo dwa miesiace i nie umiem sobie z tym [...]

mam strasznie szorstkie ramiona a także uda i nie wiem od czego to się bierze ponieważ jestem jeszcze bardzo młoda a ramiona i nogi mam jak pumeks. Chciała bym się dowiedzieć jak mogę się ich pozbyć i czy jest na to jakiś prosty sposób?

czy jak zjem 120 tabsów w 42 dni to musze bar clomi czy moze jakis boster testosteronu wystarczy bo nie wiem czy mam sie zaopatrzyc w niego prosze w o kontakt tych co to brali zeby sie podzielili odrazu wrazeniami piscie na gg 33286124 z gory dzieki

Na początku wspomnę,że jestem tu Nowy I do końca nie wiem co najlepiej podać Ale się postaram . 18 lat, 68 kg Chciałbym szybko i skutecznie przytyć . Chodzi mi o jakaś dietę może masowke. Dodam, że mam bardzo mało czasu(w sensie w domu jestem godzinę może dwie zanim pójdę spać ) Zmieniony przez - Leonidas19 w dniu 2015-11-22 23:08:02

Cześć wszystkim jest to moje pierwsze pisanie na forum z góry przepraszam jak coś będzie nie tak. Moje pytanko ćwiczę 5 miesięcy 3 razy w tyg no domowej siłowni i nie wiem co robić masę czy rzeźbę ? Waga 91 Wzrost 185 Wiek 35 Obwód pasa 96 cm Obecnie biorę bcaa, kreatynę i białko serwetkowe, chciał bym pozbyć się oponki na brzuchu.

nie wiem czy taki temacik byl:P ale jestem ciekawy czy mozna do swojej diety wrzucic zelatyne. 100g ma okolo 80-100% bialka mniej wiecej, wiec sporo i czy mozna to rozpuszczc w wodzie i pic? czy nie ma jakis skutkow ubocznych zelatyny?? sklejenia zoladka czy cos podobnego?

Siemka chcialbym zaczac stosowac kreatyne, niestety nie wiem jaka. moge odrazu jakas sliniejsza zaczac brac czy stopniowo zaczynac od slabszych do bardzoej intensywnych??

Ostatnio doszły mnie słuchy o tym, że ćwiczenia na nogi powodują iluś tam procentowy szybszy wzrost innych mięśni. TEgo powodem miałbyć testosteron, ale nie wiem czy to jest mit, czy prawda - dlatego piszę tutaj.